私は、足の裏をつるのが大好きです。
攣りたいと思えば、つま先に力を入れてバレリーナがトーシューズを履いているような感じで
足の甲をピンっと伸ばすと、ほどなくして土踏まずが硬くなり
1分ぐらい攣った状態がキープできます。
攣ったことがない人にはイマイチ想像がつかないかもしれませんが、
足の裏を攣ると上の写真のように、攣った箇所（この写真の場合は土踏まず）がグーっと収縮して
その筋肉と繋がっている指（土踏まずの場合は親指）がギュッと内側に反ります。
ちなみに、足裏の外（小指側）を攣ることも私は可能で、
自分でコントロールして攣り分けることもできるんです(笑)
土踏まずを攣っているときの足を横から撮影するとこんな感じ。
親指が内側に反っているのと、くるぶし下（後脛骨筋腱のあたり）に大きなボコッとしたでっぱりが出てくるのが特徴です。
旦那には「足を痛めるからやめたほうがいい！」と言われるけれど、
攣っているときは痛気持ちいし、
つった状態の土踏まずを親指を引っ張りながら伸ばすと
足のモヤモヤがスッキリする感じがして、癖になって辞められません。
でも、どうして土踏まずを攣るのが気持ちいのが、ずっと不思議に思っていました。
ふくらはぎを攣ったらびっくりするぐらい痛くて不快なだけなのに、
どうして土踏まずなら大丈夫なんだろう…。
今はやりのChatGPTに聞いてみたら、答えを教えてくれました
足をつることが気持ちいい理由は、足には多くの神経が集中しているためです。
足には、筋肉、骨、関節、血管、神経などが集約されており、
足をつることで、これらの部位を刺激することができます。また、足には足底筋膜反射と呼ばれる、足の底にある筋肉を刺激することで、
全身の反射を引き起こす反射があります。
足底筋膜反射を刺激することで、全身の機能を整えることができ、
疲れやストレスを解消することができます。さらに、足をつることで血流を促進し、
疲れた筋肉をマッサージすることができるため、
疲れを取り除く効果もあります。以上の理由から、足をつることが気持ちいいと感じることがあります。
https://chat.openai.com/chat
ネットでいろいろ検索しても、Yahoo知恵袋の体験談みたいなものしかヒットしなくて
あまり参考にならなかったのに、
Chat GPTから一瞬でほしかった答えがもらえたことに、本当に感動…！
(しかし、この回答のソースが提示されないので、
正確な情報なのかどうかは正直よくわからないのですが）
これからもすっきりするために、
ほどほどに土踏まずを攣っていこうと思います。(笑)
ちなみに、 Chat GPTに関する詳細は、こちらの記事にまとめています♪
細かい機能などが気になった方は、ぜひ読んでみてください。
足の裏(土踏まず）を攣るのが好きな人におすすめの健康グッズ
アルインコ（ALINCO) 足裏 いい感じ！
シンプルな、踏むだけの健康マットですが、
今までに踏んできたどの健康マットよりも刺激強めです。
足つぼマッサージなども結構強めの刺激で気持ちよく感じる私でも、
乗って足踏みをすると悶絶するほど…(笑)
円の外側はなめらかで小さ目の突起が多いので初心者向け、
中心に行くにつれて鋭利で大き目の突起が増えていって上級者向けになります。
なので、自分のコンディションや成長に合わせて、
刺激を調整できるのもとても良いなと思います！
土踏まずに刺激を与えるのが大好きな皆さんには、自信を持っておすすめします！！！！
