最近、体がさびることを防ぎたい、という想いが強くなっています。
もちろん文字通りに錆びるわけではないのですが、なんとなく元気がなくなったり肌のハリが落ちてきたり…。そういう、小さなディテールから人の印象って決まるような気がしています。
若作りをしたいとは思わない（年相応の見え方でOK）と私自身が思っているのですが、イキイキとした印象は保ちたいな～と思っています。
そうなるためにどうしたらいい？と調べていろいろと実践しているのですが、最近取り入れたことの一つがアスタキサンチンを十分に摂取することです。
アスタキサンチンは、エビやカニ、サケなどに含まれる赤い天然色素で、非常に強力な抗酸化作用を持つことで知られています。ビタミンCの約6,000倍、ビタミンEの約1,000倍とも言われる抗酸化力を持ち、体内の活性酸素を抑えて細胞の老化を防ぐ働きがあります。このため、美容やアンチエイジング、目の健康、疲労回復、運動能力の向上など、幅広い分野で注目されています。特に目や脳などの「血液脳関門」や「血液網膜関門」を通過できる数少ない抗酸化物質であり、深いレベルで体を守ることができるのが特徴です。
橋本病の私にとって、疲労回復は重要なテーマです。今はTS4などの値も基準値内でコントロールできているのでチラージンの補充は行っていませんが、とはいえかなり基準下限ギリギリで常に若干元気玉は足りていない状況なので（日常生活には支障なし）、甲状腺ホルモンとは別の形で疲労回復をサポートしてくれる栄養があるのであれば、積極的に取り入れたいと思っています。
また、天然由来の成分であり、安全性も高く、サプリメントや化粧品として利用されています。最近では、紫外線ダメージから肌を守る効果や、ストレス軽減への可能性にも注目が集まっています。アスタキサンチンは、健康と若々しさを維持したい人にとって、非常に頼れる成分です。
私自身は、下記２点を実践してアスタキサンチンを摂取しています。
・もし選択肢にあったら、エビ、カニ、サケを積極的に買ったり食べたりする（もともと好物なので実践しやすいです）
・サプリメント「アスタリフト」を飲む
アスタキサンチンのサプリメントはいろいろあるのでどれにしようかとても悩みましたが、まずは日本製で国内どこでも手に入りやすいアスタリフトからスタートしてみることにしました。コスパは微妙なので、様子を見ながら別のアスタキサンチンサプリも試してみて、どれが自分にとってベストか探し出したいなと思います。
サプリを摂取し始めたのはまだ数日前の話。体の変化をいつも以上に注意深く観察してみようと思います。何か気づきがあれば発信しますね♪
