今日は少し悲しい話題。健康に気を使っているはずなのに、昨日は風邪をひいてしまいました。風邪といっても頑張ったら何とか活動できる程度のもので、葛根湯やビタミンCサプリを飲んで夕方から朝までぐっすり眠ったところ無事大体回復。（でもまだ、今も若干頭痛が残っているかも）
昨日は娘を連れて初めて夫なしで片道一時間電車にのって、友人に会いにいきました。出かける前から若干全身がだるい感じがあってこれはもしかして風邪かも…と思ったのですが、約束をリスケするほどのひどさではないと判断して電車に乗りました。そして電車で座っていたらだんだん頭痛や寒気が出てつらくなってきて…。。。ただ、友人とお話ししている間は不思議とそんなにつらくなかったです。アドレナリンが出ていたのかも？
帰宅した後、どっと火照った感じがしたので熱を測ったら、37．8度…。あちゃー、やってしまった。。と少し落ち込みながら、早い時間にベッドインしたという感じでした。
いろいろと運動や食事に気を配っているつもりなのになぜか風邪をひいてしまうの、悲しいです。原因はおそらく喉の使い過ぎとエアコン×酷暑による寒暖差かな～と思います。土曜日に友人とランチした際には、お店のBGMが大きい店内だったので声がかすれるぐらい大きな声で話し続けてしまったり。日曜日は寒いぐらいの店内で半袖一枚で過ごしてしまったり。そういう小さなところに気を配って、風邪知らずで過ごしたいものです。特に甲状腺ホルモンが少ない橋本病持ちは、上記のような無理がより大きく体に負担をかけやすいのでは？という気がしています。
